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8个月宝宝辅食:胡萝卜泥迷糊,补铁明目,宝妈你学会了吗?

时间:2019-10-12 来源:笑哥聊影视娱乐

补铁 · 明目 · 补充多种维生素

营养要点:胡萝卜富含维生素A,可以帮助宝宝的视力发育。米糊通常使用含铁米粉,可以预防宝宝缺铁性贫血。

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分和微量元素,对于宝宝来说是绝佳的辅食食材。胡萝卜素是脂溶性维生素,需要有油脂或脂肪才能被人体吸收,因此在制作的过程中,在蒸煮之前可以用油煸炒一下,或制成泥后滴一滴核桃油(或其他食用油),再给宝宝食用。

by----睡鼠笔记

食材清单

胡萝卜 1根

烹饪步骤

8个月宝宝辅食:胡萝卜泥迷糊,补铁明目,宝妈你学会了吗?

步骤1

准备一根胡萝卜

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步骤2

选取适量胡萝卜

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步骤3

胡萝卜洗净削皮备用

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步骤4

将胡萝卜切块。块越小,蒸煮越充分

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步骤5

将胡萝卜放入蒸锅中

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步骤6

加入适量水,开始蒸煮

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步骤7

中火煮至烂熟

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步骤8

倒入量杯

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步骤9

倒入量杯

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步骤10

根据偏好的浓稠度加入适量水搅拌成泥

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步骤11

根据偏好的浓稠度加入适量水搅拌成泥

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步骤12

根据偏好的浓稠度加入适量水搅拌成泥

步骤13

三勺米粉➕约为米粉一半量的胡萝卜泥,滴一滴核桃油,今天的胡萝卜泥米糊就制作成功啦!